Gripten Korunma Yolları

Gripten Korunma Yolları? 

– Sık bir şekilde ellerinizi yıkayın. Ellerin temizliğine dikkat etmek virüs ve mikrop bazlı hastalıklardan korunmanız da etki eder.

– Bol miktarda vitamin içeren şeyler yiyin. 

– Tavuk suyu içerek bağışıklık sisteminizi koruyabilirsiniz.

– Her gün 1 kase yoğurt yiyin. 

– Sigara veya alkol tarzındaki zararlı şeylerden uzak durmalısınız.

– Fazla stres ve fazla yorulmak bağışıklık sistemini zayıflatan faktördür.

– Bol bol egzersiz yaparak zinde kalın.

– Günlük en az 8 bardak su içmelisiniz.

– Bir hafta içerisinde düzelmezseniz hekime müracaat edin. Ayrıca kendi başınıza hekim kontrolsüz asla ilaç kullanmayın.

– Mutlaka grip aşısı olun. Olmayı unutmayın.